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Stadt Hirschau  |  E-Mail: stadt@hirschau.de  |  Online: http://www.hirschau.de

(von Werner Schulz)

Jumping-Fitness beim Conrad-Sportverein

Hirschau. Alter, Gewicht oder Leistungsniveau sind nebensächlich, wenn man sich aktiv beteiligen möchte beim Jumping-Fitness-Angebot des Conrad-Sportvereins. Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und bringen auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse. Montags gibt es sowohl für Anfänger wie Fortgeschrittene zu abwechslungsreichen Songs mit feststehenden Choreos von 19 bis 20 Uhr eine Jumping-Stunde mit Elke. Jumping-Intervall mit Monika ist dienstags von 18 bis 19 Uhr angesagt. Bei den Übungen, die für Männer wie Frauen gleichermaßen geeignet sind, wird mit nur wenigen Basisschrittfolgen gearbeitet. Bei dem Intervalltraining wechseln sich hohe und niedrige Belastungen ab. Am Mittwoch bietet Monika von 19 bis 20 Uhr mit Jumping Circuit ein Zirkeltraining an, bei dem Kraftübungen ins Ausdauertraining integriert werden. Schließlich ist Donnerstag von 19 bis 20 Uhr Jumping Cardiofit mit Elke im Angebot. Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters üben mit abwechslungsreichen Schritt- und Armkombinationen zu Songs mit gemäßigten „beats per minute“ im aeroben Pulsbereich. Durch die gleichmäßige Belastung wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Fettverbrennung angekurbelt und die allgemeine Ausdauer verbessert. Kostenloses Schnuppern für jede Stunde nach Verfügbarkeit möglich. Interessenten können sich über die E-Mail-Adressen auf der Homepage www.csv-hirschau.de bei der jeweiligen Leiterin melden. 

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